Tiết lộ 7 bí quyết chống lão hóa da mặt hiệu quả

Nếu bạn muốn sở hữu làn da căng mịn, trẻ trung cùng thời gian thì đừng bỏ qua 7 bí quyết chống lão hóa da mặt hiệu quả dưới đây nhé.

tiet-lo-7-bi-quyet-chong-lao-hoa-da-mat-hieu-qua

Thoa kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời mang theo tia tử ngoại UBV là kẻ thù số 1 của làn da, là tác nhân gây lão hóa da mặt nghiêm trọng. Chính bởi vậy, để chống lão hóa da mặt việc đầu tiên cần làm là sử dụng các biện pháp che chắn da mặt khỏi ánh nắng mặt trời như mũ, nón, khẩu trang, kem chống nắng. Lưu ý ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua cả lớp kính dầy nên ngay cả khi ngồi trong nhà, chị em cũng cần thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 35.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Ngoài việc thực hiện các biện pháp chống lão hóa bên ngoài, chị em cần thực hiện các biện pháp nuôi dưỡng da mặt từ bên trong như xây dựng chế độ dinh dưỡng đủ chất, nhiều rau xanh đồng thời ngủ nghỉ đúng giờ. Ngoài ra, sở hữu đời sống tinh thần phong phú, hạn chế stress cũng giúp phần giữ gìn làn da được sáng mịn, trẻ trung.

Tăng cường bổ sung vitamin C

tiet-lo-7-bi-quyet-chong-lao-hoa-da-mat-hieu-qua-1

Vitamin C có tác dụng kích thích tăng sinh collagen hiệu quả. Vậy nên nếu muốn ngăn chặn quá trình lão hóa của làn da thì bạn nên thường xuyên bổ sung các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như cam, bơ,… ăn mỗi ngày và đắp mặt vào các buổi tối. Kết hợp ăn hàng ngày và đắp mặt 2 lần/ tuần làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng, mịn màng hơn trông thấy.

 

Bổ sung độ ẩm cần thiết cho da

Cung cấp đầy đủ độ ẩm cần thiết cho da, không chỉ giúp da trở nên khỏe mạnh mà còn làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả đấy. Độ ẩm này bạn hoàn toàn có thể cung cấp cho da thông qua việc đắp mặt nạ từ các nguyên liệu từ tự nhiên hay các loại mỹ phẩm dưỡng da phù hợp.

Tích cực bổ sung trà xanh

Catechin có trong trà xanh giúp kích thích tăng liên kết collagen, sản sinh các tế bào da mới, thay thế dần các tế bào già cỗi, sừng hóa, mang lại sự trẻ trung, mịn màng cho làn da. Đó là lý do bạn nên bổ sung trà xanh vào chế độ thức uống hàng ngày của bạn.

Uống đủ lượng nước mỗi ngày

tiet-lo-7-bi-quyet-chong-lao-hoa-da-mat-hieu-qua-2

Trung bình mỗi ngày cơ thể cần tối thiểu 2 lít nước để cung cấp độ ẩm cho da và duy trì các chức năng khác của cơ thể. Do đó, bạn nên mang theo chai nước bên mình để luôn cung cấp kịp thời độ ẩm cho da, giúp da sáng khỏe từ bên trong.

Ăn các loại quả mọng

Trong quả mọng rất giàu các chất chống oxy hóa giúp cho da được bảo vệ khỏi các tác động của môi trường bên ngoài cũng như từ các thay đổi về nội tiết bên trong.