Níu giữ tuổi thanh xuân với bí quyết căng da mặt tự nhiên

Không cần phải nhờ đến sự can thiệp của các phương pháp thẩm mỹ bạn vẫn có thể “níu giữ” tuổi thanh xuân với bí quyết căng da mặt tự nhiên dưới đây.

niu-giu-tuoi-thanh-xuan-voi-bi-quyet-cang-da-mat-tu-nhien

Thay đổi thói quen khi ngủ

Nếu bạn có thói quen nằm sấp hoặc nằm nghiêng khi ngủ thì hãy thay đổi ngay từ bây giờ nhé, vì tư thế ngủ này không tốt cho làn da của bạn chút nào, chúng sẽ khiến mặt bạn hình thành các nếp nhăn trên má, cằm và nếp nhăn ngang dọc trên trán. Giải pháp cho bạn là hãy nằm ngửa khi ngủ nhé vì tư thế này giúp cơ thể bạn được thả lỏng hoàn toàn, các nếp nhăn trên da mặt cũng giảm.

Không nheo mắt khi nhìn

Khi bạn nhìn hay quan sát một vật gì đó đừng nheo mắt vì sẽ khiến cơ mặt của bạn phải làm việc quá tải, mệt mỏi, từ đó hình thành nếp nhăn. Nếu mắt bạn bị cận hoặc có vấn đề gì về mắt hãy thăm khám bác sĩ sớm để khắc phục thói quen nheo mắt này.

Thực phẩm chứa omega3 và vitamin A, B2

niu-giu-tuoi-thanh-xuan-voi-bi-quyet-cang-da-mat-tu-nhien-1

Cá luôn được coi là thực phẩm lý tưởng cho làn da của bạn, đặc biệt là cá hồi vì chúng rất giàu omega3 giúp làm giảm các nếp nhăn trên da hiệu quả. Bên cạnh đó, thực phẩm có hàm lượng vitamin B2, vitamin A như: cà chua, khoai tây,c à rốt, họ nhà đậu…. là “ứng cử viên” rất tốt cho làn da, hãy bổ sung chúng ngay trong bữa ăn hằng ngày nhé.

Thường xuyên uống cacao

Ngoài ra, bạn có thể uống cacao vì chúng có khả năng cải thiện đáng kể tình trạng da nhăn nheo, làm tăng hượng nước trong cơ thể giúp làn da có độ căng và hồng hào hơn.

Đừng bỏ qua rau củ quả

niu-giu-tuoi-thanh-xuan-voi-bi-quyet-cang-da-mat-tu-nhien-2

Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu đối với làn da của chị em phụ nữ vì chúng có chứa nguồn vitamin C dồi dào giúp làm tăng sự tổng hợp collagen làm căng da và ngăn chặn tia tử ngoại gây hại cho làn da. Đặc biệt hãy bổ sung đậu tương vì theo một số nghiên cứu, đậu tương có tác dụng chống lão hóa cho làn da hiệu quả, giúp làn da thêm săn chắc. Ngoài ra, hàm lượng protein có trong đậu tương còn có tác dụng giúp làn da trở nên đẹp và mịn hơn.

Không nên rửa mặt quá nhiều

Da mặt phải chịu tác động của môi trường hằng ngày như ánh nắng bụi bẩn, mồ hôi. Tuy nhiên đừng vì lý do này mà bạn lúc nào cũng rửa mặt vì nếu rửa mặt quá nhiều các tế bào da bị hỏng và các nếp nhăn có cơ hội hình thành và phát triển. Vì thế, không nên quá lạm dụng khiến làn da bị tổn hại nhé!