Những thực phẩm phá hoại nhan sắc phái đẹp

Bên cạnh những thực phẩm giúp da bạn đẹp hơn thì cũng có những thực phẩm khiến nhan sắc bạn bị xấu đi. Và dưới đây là những thực phẩm “phá hoại” nhan sắc phái đẹp.

Thức uống chứa cồn

Gan phải tốt thì làn da mới có thể đẹp, còn ngược lại, nếu gan yếu và không thải bỏ hiệu quả độc tố thì chắc chắn sẽ gây ra nhiều vấn đề như mụn, nếp nhăn, da tái xám,… Không chỉ có thế, chất cồn còn làm cơ thể mất nước và hại cho giấc ngủ, dễ dàng khiến mắt quầng thâm, da mất tính đàn hồi, không đều màu,… trong khi một trong những yếu tố hàng đầu thể hiện sự trẻ trung là làn da khỏe, mịn, tươi tắn.

nhung-thuc-pham-pha-hoai-nhan-sac-phai-dep

Rượu vang trắng cũng rơi vào danh sách cảnh báo này, dù rượu vang thường được cho là tốt cho sức khỏe, bởi nó gây hại men răng và khiến răng dễ bị bám màu, tức nếu cuối ngày hôm nay bạn tự thưởng cho mình 1 ly vang thì răng bạn sẽ dễ bị bám màu cà phê vào sáng hôm sau. Dẫu vậy, bạn hãy tránh suy nghĩ đánh răng ngay sẽ hóa giải được tác hại này, vì làm thế thậm chí còn tệ hơn, khiến men răng vốn đang tổn thương lại càng bị xói mòn. Theo các chuyên gia răng hàm mặt, tốt nhất bạn nên đợi khoảng 1 tiếng, lời khuyên này áp dụng cho mọi thức uống có tính axit.

Thịt đỏ

Thịt đỏ sản sinh nhiều gốc tự do, làm ảnh hưởng đến khả năng sản sinh collagen và khả năng tự bảo vệ của làn da cũng như sức khỏe. Vậy nên hãy ăn thịt đỏ vừa phải. Bên cạnh đó hãy nhớ bổ sung các chất chống oxy hóa để ngăn ngừa tình trạng lão hóa da.

nhung-thuc-pham-pha-hoai-nhan-sac-phai-dep-1

Bên cạnh các loại thịt đỏ, thịt nướng than cũng là loại thịt mà bạn nên tránh xa bở chứa hydrocarbon phá hoại cấu trúc collagen trên da. Đặc biệt các loại thịt chế biến sẵn, thịt nguội, xúc xích cũng là mối nguy tiềm tàng do có thể chứa sulfite và các chất bảo quản, kích thích tình trạng viêm da, đẩy nhanh sự lão hóa. Không chỉ thế, chúng còn chứa nhiều muối dễ khiến người bạn sưng phồng lên, vậy nên nếu không thể từ bỏ chúng, ít nhất bạn cũng cố gắng hạn chế và ăn cùng nhiều rau hơn.

Thức uống chứa caffeine

Thức uống chứa caffeine có thể khiến bạn bị thiếu nước, mất độ ẩm cơ thể, bao gồm cả ở da, khiến nó xỉn màu và mất sự tươi trẻ. Không chỉ thế, loại thức uống chứa caffeine quen thuộc nhất, cà phê, còn dễ làm ố màu răng nếu bạn uống thường xuyên, tính axit trong đó có thể tạo nên những lỗ li ti trên bề mặt và xói mòn men răng. Vậy nên, từ giờ trở đi, sau khi uống cà phê bạn hãy nhớ uống thêm 1 cốc nước để cân bằng độ pH trong miệng, rửa trôi tính axit cũng như màu sậm của loại thức uống này. Nếu không có nước, ít nhất bạn cũng hãy nhai kẹo cao su không đường để kích thích tiết nước bọt.

Thức uống có tính axit

nhung-thuc-pham-pha-hoai-nhan-sac-phai-dep-2

Thức uống tăng lực thật ra chứa nhiều đường, lại có tính axit cao. Nếu bạn thật sự cần uống loại nước này, ít nhất hãy uống bằng ống hút để răng của mình càng ít bị tiếp xúc càng tốt. Nhưng nếu nói về sự kết hợp của đường và tính axit, có một “thủ phạm” đáng sợ hơn nhiều, thường được bỏ qua do thật sự có những ảnh hưởng tốt tới sức khỏe, đó là nước chanh. Tất cả các loại quả họ cam chanh đều có thể hại men răng nhưng chanh làm tổn thương răng mạnh hơn nhiều so với cam hay bưởi; không chỉ thế, hầu như chẳng ai uống nước chanh không mà phải pha với đường, khiến men răng bị tấn công dồn dập đến hai lần.

Nhưng nói vậy không có nghĩa từ nay bạn cần bỏ nước chanh, chỉ cần uống xong thì nhớ súc miệng lại bằng 1 cốc nước lọc, và nếu có thể, cũng giống như với nước tăng lực, bạn hãy dùng ống hút nhé!