Chống lão hóa da mặt hiệu quả từ thực phẩm màu tím

Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã biết mỗi nhóm màu thực phẩm đều có một công dụng riêng đối với sức khỏe. Nếu nhóm màu cam giàu beta-caroten và vitamin A, nhóm màu xanh giàu chất xơ và khoáng chất thì nhóm màu tím có gì đặc biệt? Bạn đã biết cách chống lão hóa da mặt hiệu quả từ thực phẩm màu tím chưa? Cùng tìm hiểu về khoai lang tím, nho tím và bắp cải tím – ba loại thực phẩm mang lại vẻ thanh xuân cho làn da của chị em.

Khoai lang tím đẩy lùi nếp nhăn

Chống lão hóa da mặt hiệu quả từ thực phẩm màu tím

Khoai lang tím thơm ngon và giàu dinh dưỡng

Khoai lang tím được coi là loại thực phẩm rất tốt cho da. Trong khoai lang tươi có chứa nhiều các vitamin như vitamin A, C, B1, B2, PP…  Hơn nữa, khoai lang tím còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa nếp nhăn và những dấu hiệu mệt mỏi trên gương mặt. Hấp chín, xay nhuyễn khoai lang tím và trộn đều với hai thìa sữa chua, một thìa nước gừng tươi đắp 20 phút mỗi ngày sẽ có tác dụng giữ ẩm, giúp làn da tươi tắn, rạng rỡ, hạn chế và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn cực tốt.

Nho tím cho làn da căng mịn

Nho tím luôn là bạn thân thiết của da bởi trong loại quả này có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa giúp duy trì sự tươi trẻ của da, có thể khiến gương mặt trẻ hơn rất nhiều so với tuổi. Mặt khác, nho tím còn chứa nhiều đường dễ hấp thụ, các vitamin, khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nho là loại quả rất dễ ăn, bạn có thể ăn luôn quả hoặc ép nước, làm sinh tố…

Chống lão hóa da mặt hiệu quả từ thực phẩm màu tím

Nho tím làm đẹp da tích cực

Ngoài ra, tinh dầu hạt nho còn giúp tăng cường độ đàn hồi của da nhờ ngăn chặn sự phá huỷ sợi collagen và elastin, đẩy lùi tiến trình nhăn và rạn da. Không những thế, nó còn rất giàu các acid béo giúp cho làn da căng bóng mịn màng. Acid linoleic – một thành phần tăng cường độ bền vững của màng tế bào – có trong dầu hạt nho sẽ gián tiếp giúp làn da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, với hàm lượng omega-6 và vitamin E có trong tinh dầu hạt nho cao giúp cho việc thấm hút dưỡng chất nhanh qua da nên làn da được nuôi dưỡng tốt hơn.

Bắp cải tím – bí quyết của làn da sáng

Bắp cải tím là thực phẩm tốt để chăm sóc da bởi lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Trong bắp cải tím chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C, K… giúp da đàn hồi, mềm mại và luôn khỏe mạnh. Màu tím của bắp cải với nguồn dồi dào anthocyanins, chất được cho có tác dụng như kem chống nắng, bảo vệ các tế bào khỏi những tổn hại do các tia cực tím gây ra cho da. Hơn nữa, hoạt chất này còn có tác dụng kháng viêm, làm giảm sưng mụn, trứng cá trên da mặt và giúp bạn có thể tránh được hiện tượng lão hóa sớm. Ngoài chất anthocyanin, trong bắp cải tím còn chứa thêm flavonoid, cũng là chất chống lão hóa rất tốt.

Chống lão hóa da mặt hiệu quả từ thực phẩm màu tím

Bắp cải tím là loại rau giúp làm đẹp

Bạn có thể sử dụng bắp cải tím hằng ngày bằng cách ép, hoặc chế biến thành những món ăn khác như xào, luộc hoặc salad. Bên cạnh đó, nước ép bắp cải tím trộn với cám gạo cũng trở thành một loại mặt nạ dưỡng da giúp làn da mềm mại, tươi sáng, chống lão hóa da mặt hiệu quả chỉ sau 2 tuần thực hiện.

Những cách chống lão hóa da mặt hiệu quả từ thực phẩm màu tím kể trên vừa dễ thực hiện, vừa hiệu quả. Bạn hãy áp dụng ngay để có làn da căng mịn nhé.