Bất ngờ với những thực phẩm làm trẻ hóa da mặt

Chỉ cần thường xuyên bổ sung những thực phẩm dưới đây, bạn sẽ sớm sở hữu làn da trắng mịn, trẻ trung đến bất ngờ.

Bí ngô

Bí ngô được nghiên cứu là loại thực phẩm có nhiều công dụng với làn da và sức khỏe. Thành phần trong bí ngô giàu vitamin A và vitamin C, chứa chất chống oxy hóa, vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp dưỡng da, hạn chế sự xuất hiện của những nếp nhăn già nua. Bạn nên tích cực bổ sung bí ngô trong thực đơn hàng ngày, hoặc áp dụng giải pháp đắp mặt nạ bằng bí ngô cũng rất hiệu quả.

bat-ngo-voi-nhung-thuc-pham-lam-tre-hoa-da-mat

Cách làm mặt nạ bí ngô: Bạn cho 2 thìa bí ngô đã hấp chín, 4 thìa sữa chua ít chất béo, 4 thìa mật ong xay nhuyễn rồi thoa đều lên mặt, để nguyên trong vòng 10 phút rồi sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên áp dụng 2 – 3 lần/tuần để cho kết quả như ý muốn.

Trà xanh

Không chỉ là thức uống thanh nhiệt giải độc, hạn chế tình trạng béo phì, tăng cân mà trà xanh còn có chứa chất oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da, làm trẻ hóa da mặt hiệu quả, cho là da luôn căng phẳng mịn màng. Hãy thưởng mỗi ngày 1 cốc trà xanh và có thể tận dụng thêm công dụng của nó khi thực hiện việc đắp mặt nạ. Trà xanh rất giàu thành phần chống viêm và chất tannin giúp làm giảm sự phù nề trên da và dưỡng da mịn màng hơn.

Cách làm mặt nạ trà xanh: Trộn đều hỗn hợp bột trà xanh và bột cám gạo với tỷ lệ tương đương nhau, hòa thêm một chút nước, thấy hơi sền sệt là được. Thoa đều hỗn hợp vừa tạo lên gương mặt. Sau 20 phút rửa sạch bằng nước ấm, áp dụng một cách đều đặn, thường xuyên bạn sẽ thấy làn da mình được cải thiện đáng kể.

bat-ngo-voi-nhung-thuc-pham-lam-tre-hoa-da-mat-1

Quả lựu

Lựu là loại quả được nhiều người yêu thích. Đây là trái cây thơm ngon lại có tác dụng chống lại sự lão hóa. Bổ sung nước ép lựu mỗi ngày là cách cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho các tế bào da luôn khỏe mạnh, hồng hào. Mỗi ngày 1-2 ly nước ép lựu không chỉ làm đẹp da mà còn chống lại các bệnh tim mạch: cao huyết áp, tiểu đường. Lựu cũng được sử dụng để đắp mặt nạ dưỡng da, làm căng da mặt hiệu quả.

Cách làm mặt nạ lựu: Bạn sử dụng hỗn hợp bao gồm 1 quả lựu tươi, 1 chén bột yến mạch, 2 thìa cà phê mật ong, 2 thìa bơ, đắp mặt 2 lần/ tuần để có được làn da trắng sáng và căng mịn như ý muốn.

Việt quất

Do trong việt quất chứa nhiều vitamin C và E nên có khả năng làm tăng cường quá trình lưu thông máu và chống oxi hóa, làm sáng da. Không chỉ nuôi dưỡng làn da từ bên trong giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, quả việt quất còn bảo vệ da từ các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt, chất xơ và mangan trong việt quất sẽ còn có tác dụng bổ sung cho quá trình phát triển xương và trao đổi chất.

bat-ngo-voi-nhung-thuc-pham-lam-tre-hoa-da-mat-2

Rau cải xoăn

Trong bữa ăn của mọi gia đình hầu như đều không thể thiếu rau xanh. Thay vì ăn các loại rau khác thì bạn hãy ăn rau cải xoăn. Loại rau này ngoài cung cấp nhiều chất dinh dưỡng còn có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Nguyên nhân do chất sắt có trong cải xoăn giúp làn da luôn khỏe mạnh, hồng hào và tươi trẻ, vitamin K trong đó có khả năng làm giảm quầng thâm dưới mắt và ngăn ngừa các nếp nhăn, mang đến cho bạn làn da mịn màng, không tỳ vết.